中医学の五行学説によれば、春は「肝」に関連する症状が現れやすい季節です そんなときの食養生は、ここちよい香りや苦みを体に取り入れることですハーブや香味野菜、山菜、そして春の花々も柔らかな香りを与えてくれ、体がリラックスします。 以下の症状、…

「汗をかかないようにしています」皮膚トラブルに悩む人からそんな言葉をいただくことがあるのですが、人間の体のどこでも使わなければ衰えます。皮膚の機能も例外ではありません。汗をかくことは、皮膚の下にたまった老廃物を排泄し、必要なミネラルを再吸…

便秘薬を飲んでいるとだんだんその量がふえてくるって人って結構多い。 おそらく便秘薬で大腸の水分量を増やしたり大腸を刺激して絞り出してると、腸が冷えてあるいは疲れ切って動きが鈍くなり、ますます腸が動けなくなっているからでしょう。 腸のためにと…

めまいで最も多い「良性発作性頭位めまい症」洗濯物を干したり取り込もうとした時や寝返りを打った時、靴ひもを結ぼうとした時など、ある特定の頭位を取ると回転性あるいは動揺性のめまいが出現する。半規管内に迷入した耳石小片（炭酸カルシウムの粒）が体…

「花粉症で眼のふちが痒くなったとき「麦味参顆粒」を飲むと不思議とおさまるのよお。」と来局されたお客様に教えてもらった。なるほど、確かに「気陰両虚（体のエネルギー不足と潤い不足）」で、目の粘膜に潤いが不足し痒みが発生するという状況は花粉症症…

発症した症状を軽減する西洋薬（抗アレルギー、抗ヒスタミン、ステロイドなど）はありますが、それで花粉症体質が改善されるわけではありません。では、予防とか体質改善のためには体のどこを強化すればよいか？症状が出現する部位は、鼻や目。人によっては…

暖かくなったと思うと真冬並みに寒さがもどるこの頃。体表のコントロールが難しい季節ですね。風邪をひいたわけでもないのに、やけに寒気がしてなかなか体が温まらない、汗が出るくらい温まりたいと思うけど、長風呂するとぐったりしてしまうので、それもで…

「きっと春になってきてるんだと思う、またおなかが張るようになって・・・」といきなり言うご常連さん。 冷えが原因なら人参湯だし、気滞なら開気丸かなあと考えながら話を伺うと、漢方を使い慣れた方なのですでにご自分で手持ちの漢方薬を選択して服用。「…

・昼夜の長さがどんどん変化するこの頃。体のリズムも狂うのか、どうも寝つきが悪い。・春に向かって生活環境が変化するのでいろいろ考えてると眠れなくなってきた。・昼間はだるくて眠くて仕方がないのに夜になっていざ寝ようとすると眠れない。 デリケート…

東風とは春風のこと。 この時期になると北風が東寄りになり、寒さがほんの少し和らぎます。 五行学説でも春の方角は東。東から春がやってくると昔の中国の人も感じたのでしょうね。 そして春は養肝。肝を養う季節です。 少しだけ早起きし、朝日を浴びて陽気…

咳が長引くと体力を消耗します。古書「医心方」による咳の養生法を紹介します。 「防寒保暖、飲食不宜甘脂、辛辣及過鹹、戒煙酒、体育鍛錬」つまり、温かくして、甘い物や脂っこいもの、辛すぎるもの、塩っぱ過ぎるものを控え、タバコや酒を慎んで、ふだんか…

孫（小学生の女の子）のしもやけが何とかならないものかと祖父母さまのご相談。やせ型で乾燥肌。足先が冷たく毎年しもやけになるのだそう。2週間後しもやけがすっかりよくなりました。「冷えると頭が痛いとか腰が痛いとか言っていた娘（つまりお孫さんのお母…

湿度が低くて、のどや鼻の粘膜が渇いてしまいますね。粘膜の抵抗力が落ちて、ウイルスなどに弱くなりがちです。こんな時は「補陰」の食べ物を積極的に摂りたいところ。「白きくらげを料理に使うといいですよ」と漢方相談のときに伝えるのだけど、「シロキク…

急に円形脱毛に襲われた２０代女性のこと。去年の秋ごろにアッという間に５００円玉くらいの脱毛部分が４,５か所に増えあわてて漢方対策をと来局されました。もともと生理周期が滞りがちなタイプで「気血両虚・瘀血」の対策からスタート。それによって疲労回…

昨日は、地元西印旛沼の探鳥会を楽しみました。 梅も咲き始め、ロウバイの良い香りがあたりに漂います。その中に小さな鳥の巣を見つけました。この大きさはメジロの巣でしょうか。 一昔前は、棕櫚の繊維を見事にまあるく作り上げた巣を見たことがありました…

緑内障とは一般的に、眼圧が上がって視神経を傷つけ視野狭窄や視力低下が起こることです。 眼圧が上がる原因はよくわかっていないそうですが、目の弾力性が失われ、目の中の老廃物の掃除がスムーズにいかなくなる、という状態ではあるようです。 西洋医学は…

👩「婦宝〇〇を飲んでいるのですが、ホットミルクやココアに混ぜて飲んだりします。牛乳は体を冷やすそうなので、この飲み方は冷え性にはよくないですか？」 そもそも牛乳などは、子どもを育てるためのものですから、やさしい性質なのではないでしょうか。それ…

家庭菜園をしている方から、太ももかと思うほど育ちのいい大根をいただいた。大根をどっさり使うメニューと言えば大根餅ですね。 中華料理店でもたまにみかけるメニューです。大根をどっさり入れているのに出来上がると大根ぽさがほとんどなくなる不思議なメ…

片足立ちでふらつく、5秒以上できないうまくしゃがめない腕が真上に上がらない前屈で指が床につかない・・・中高年のことかと思ったら、小中学生のことです。子供たちが運動でけがや骨折をしやすいという。運動といってもぞうきんがけとか跳び箱で手をついて…

仕事始めのころ、正月疲れ、ってなんとなくありますね。まず胃腸をさっぱりさせてから、新しいスタートを切るのはいかがでしょう。家族の健康を願う愛情をこめたお粥です。 今回の青菜は、七草粥用のものを使用してみました。☆─────*【 作った、食べた、感想…

暦では、冬至末候「雪下麦を出だす（せっかむぎをいだす）」降り積もる雪の下で麦が芽をだすころ。植物は芽吹く力を育んでいます。人間も自然界の一部なので、自然の時間と一致した生活を送ることが健康な体と心を養うために重要です。夜が長い冬は、充分な…

「天寒、暖身、先暖心」寒い時は、まず心から温める。寒くても考え方まで縮こまらないこと、マイナー思考にならないこと。と、いう意味でしょうか。そういえば、笑ってる時は寒さが吹き飛んでますね。映画を見たりして感動したときも寒さを忘れるし、お気に…

ばたばたしてる間に、冬至だ。午後３時を過ぎると陽が翳り始め、４時を過ぎると暗くなってくる。なんだかせわしない。師走とは、日が短いために師匠でも気持ちが走ってしまい、おまけに勉強もろくにできず焦ってしまうという意味かもしれない。そして冬至と…

冬になると、外に出かけるだけで頭痛がしてすぐカゼをひくという人が多くなります。そこでこの漢方薬。症例1今日から急にカゼ症状が出たと駆け込んできた50代女性朝起きたら頭痛がして、咳と鼻水ズルズルですっかりカゼ声。聞けば前日の夜出かけて冷たい風に…

目を酷使している人多いですね。眼の体操（目のツボ押し）してみてはいかがでしょう。 イチ、ニ、サン、シ・・・とゆっくりおまじないを唱えるように数えながら押してみてください。眼の辺りは細い血管がたくさん通っていて、これを酷使すると肝血を消耗する…

「鹹」一文字で「からい」とか「しおからい」と読みますが、鹹味（かんみ）とは海の味です鹹味の作用：堅いものをほぐして外に出す・瀉下（しゃげ）：排泄を促す・軟堅（なんげん）：固まりをやわらかくする （リンパ節のしこり、甲状腺の腫れ、子宮筋腫など…

生理機能のリズム 夜：成長ホルモンを分泌して昼間の活動で受けた組織のダメージを修復する朝方：コルチゾールやアルドステロンなどのホルモン分泌が高り、覚醒を促す。血液の固まる能力を高め活動期に負傷しても出血量を少なくする夕方：血液線溶活性が高ま…

病院に何度か通ってもう1か月たつがいまだに風邪が治らないという方に、症状を伺って漢方対策したら、すんなり改善し「もう、風邪のときは漢方のほうがいいわ」と言ってくださいました。🐼なぜ、すんなり回復したのか？ 西洋医学と漢方の違いは何か？一般感冒…

暖かいようで寒いこの頃。そこで牛肉を使った中華。むやみに脂がのりすぎた肉はどうかと思うけど、ふつうの牛肉は、胃腸にもやさしい食べ物です。 ☆─────*【 作った、食べた、感想 】*─────☆ こってり牛肉に対してさっぱりセロリ＆たけのこのバランスが心地…

お腹いっぱいなのに、甘いものがテーブルに並ぶと、また食べられてしまう。「ああ、おいしい！ どうして甘いものっておいしいんだろう。」 人類に限らず動物たちは、飢餓を回避する防衛反応として、カロリーの高いものをおいしいと感じるようにできてるそう…