夏の養生・花が咲くように、愛があふれ出るように

夏は、天地の気は盛んに行き交い、万物は花咲き実をつける季節。
朝は早起きする（日の入りとともに眠り、日の出とともに起きる　夜臥早起）
暑さを嫌がらず、イライラせず、よく動いて汗をかき、
花が美しく咲くように気を発散させ、愛があふれ出るように気持ちよく過ごす
そうすれば秋の感染症や冬の重病を予防することができる
（中国最古の医学書「黄帝内経」より）

🐼花が咲くように、愛があふれ出すように・・・
気持ちの余裕が必要ですね。気分転換を心がけましょう。

レンコンの花が咲き始めました

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