ふくらはぎあたりをぐーっと指で押すと戻りが悪い？
冷房が効いているところで長時間過ごすと足が重だるくなりますね。
そのままにしておくと血流が悪化していろいろなところの動きが悪くなります。
そこでおすすめのツボ。湯舟につかりながらツボ押しして血流を促してください（30回くらい）
「承山（しょうざん）」や「然谷（ねんこく）」はけっこう痛くて効きますよ。よくほぐしておきましょう。
腰のツボは、腰痛や生殖系、泌尿器系のツボでもあります。
🐼承山：かかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎのほうへ指で押しながら上がり、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目、指が止まるところ
🐼然谷：内くるぶしの斜め前にある骨のでっぱりのややかかと寄りで、押すと響くところ
もちろん運動はおすすめ。
つま先立ちやスクワットも頑張り、骨盤内の血流改善に励みましょう。
