日々、薬局で漢方対策を行っていると、食事に偏りがある人は、漢方を服用していても追いつかず、なかなか疾患が改善されないことがあります。
日々の食事で体は作られているので、これに問題があるのは大きな障壁です。
「人間は、🐒猿系である」
食生活を農耕民族とか狩猟民族に分けて考えたりすることが多いけど、もっと根源をたどれば、人の根っこはサルですから、「🐒猿的食生活」をすればよい。それは木の実や葉っぱを食べ、たまに虫を摂る、というバランスでしょうか。
では、サルとヒトの現代食で違っているところはどこか？
・野菜が少ない
・お腹がすかなくても食べる
・ふんだんなスウィーツと甘い飲み物
・空腹を甘いもので満たすクセ
・味を追求したため精製し、糖質の吸収が早くミネラルが捨てられてしまった主食
・調理法が進化（？）して油ものが多くなった
これから食欲の秋。まずは秋のスウィーツの誘惑に抵抗して、甘いもの徹底カット、やってみよう。これで健康になりお肌もきれいになれば、言うことなしだ。
どう、やってみる？？？
