季節の変わり目を迎え、肌トラブルの相談が増えてきました。気温変動が大きく紫外線の影響もあり、肌は不安定になりがちです。
💛「何つけてるの」「何食べてるの？」
素肌がきれいな人には、つい質問攻めにします。それは生活の仕方のさまざまによっても肌の状態が違ってくることを認識しているからです。
💛「昨日寝てないから、今日は肌がガサガサ・・・」
皮膚は健康な人でも体調、気候、食べ物などの影響を受けます。
このことは、アトピーという難治性の疾患は「ちょっと薬を塗る」という方法だけでは到底治るものではないということです。
💛あれこれつけたけど治らない
ちょっとした傷や炎症と同じように「つけて治す」という感覚でアトピーに向かうと、あれも効かない、これもダメの連続です。
皮膚のバリア力が弱く外界の刺激を受けやすい、炎症を回復するのに時間がかかりまた次の刺激を受けて炎症がおこる・・・
慢性化してしまうのは、皮膚の力が落ちているからでしょう。
順序よくじっくり元気な皮膚を「造って」いく養生が必要です。
「アトピーだからどうしよう」ではなく「元気な皮膚を造るために何をどうすればいいか」そんなところから考えてみれば、解決策が具体化するかもしれません。
🖊小児の対策
これまでの漢方対策の経験で言えば、小学生くらいまでの慢性皮膚炎は、胃腸を丈夫にする対策をしっかり行えば、治る力が増すようです。
（もちろん大人の場合も大切な対策です）
食べた物がきちんと消化され栄養としてしっかり体内で働いてくれれば、肌は順調に層をなし、やがて抵抗力のあるつやつやした肌が訪れるでしょう。
皮膚は絶えず代謝していてどんどん入れ替わっています。回り道だと思わずこのことを実行してみてください。
「胃腸は悪くない」「ちゃんと食べてる」
そう言わずにもっと食べることを見直してみましょう。
・良く噛んで食べる
・ながら食いをしない
・規則正しい時間に食べる
・旬のものを選んでいる
・夜遅くに食べない
・毎日気持ちよく排便できる
・乳幼児の場合は、決して離乳食を急がないこと
⇒あなたがふだん実行するとよいこと
炎症が強い時は
あっさりしたもの、さっぱりしたメニューを選びます。辛い物、味の濃いもの、消化の悪いものを控えましょう。
睡眠不足厳禁です。
気温が急に上昇して、体の恒常性を保つために体の鎧である肌は大忙し。だからいまどきの肌はお疲れ状態です。第一の対策は睡眠かも。規則正しく寝ましょう。
症状に波があってもあわてず。
クヨクヨしないのも体のため
