「食すでに終われば、起ちて行くこと数百歩の中なれば、人を益すること多きなり。暮れに食終われば、歩み行くこと五里にして、すなわち臥せば、すなわち百病無し」（医心方食養偏・調食から）食後は、立ってのんびり数百歩ほど歩くと体によい、また夕食後は…

今頃は逍遥散もよく使うが、こんなお悩みも増える。急に眠れなくなった、嫌な夢をみる、胸がつまる、口が苦い、更年期障害がひどくなったのかしら・・・「胆が据わらない」と言う言葉がある、そんな時は温胆湯 60代女性のこと。心配事ができて以来半年、眠れ…

女性の場合、卵子は生理周期の数回前から数百個の候補生が準備され、選別され続けて最終的に優等生１個に絞られるのですが（半年くらいかかるそうです）。男性では、できた精子細胞の良いも悪いもすべてにシッポをつけて泳いできます。通常正常形態率は20～1…

「女子傷春、男子悲秋」陰陽学説では、女性は「陰」に属し、そのため万物昇発の「陽」の塊みたいな春はうまく馴染めず憂鬱になりやすいのだとか。あるある！と思った女性の皆さん、納得すれば一つ悩みも減りますね。で、明代の名医である薛已（せつき）が考…

このごろ頭痛やめまいを訴える人が増えました。冷え性の人でも首から上が熱く感じる（のぼせ）こともあり、眼も充血や熱感を覚えたりします。おまけにだるくて朝から起きるのもつらく、気候に体がついていかないようです。このような状態に陥るのは、もとも…