40代後半から、寝つきがよくない、途中で目が覚める、早朝に目が覚める、ぐっすり寝た気がしない、など充実した睡眠時間を得られず悩むケースが多くなる。・若い時より運動量が減っている（日中疲れた時は、結構眠れている）。・寝ようとして早くから寝床に…
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